چرا باید قبل از خواب یک قاشق عسل بخوریم؟ - وبلاگ سکوت

به گزارش وبلاگ سکوت، عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.

بسیاری از ما به خوبی مطلع هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است مطلع نباشیم که دانشمندان به علت ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی) می نامند. به همین علت وبلاگ سکوت در این مطلب به آنالیز فواید خوردن عسل قبل از خواب می پردازد.

خواب خوب شبانگاهی

عسل حاوی ماده مغذی ای به نام تریپتوفان است که به شما یاری می نماید استراحت کنید و پیغامی به بدن تان می دهد که زمان رفتن به رختخواب است. اگرچه بدن ما به این آمینواسید احتیاج دارد اما به طور طبیعی آن را فراوری نمی نماید و می توانیم آن را به وسیله ژریم غذایی خود با مصرف موادی مانند عسل به دست آوریم.

کاهش دهنده فشارخون

ازآنجاکه فشارخون بالا عاملی است که به اندازه قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، متعادل و پایدار نگه داشتن آن یک اقدام خوب برای جلوگیری از مسائل قلبی است. عسل شامل ترکیبات آنتی اکسیدان است که ثابت شده فشارخون را کاهش می دهد و مصرف یک قاشق عسل در شب یک روش خوب برای جلوگیری از بالا رفتن فشارخون است.

تری گلیسرید را پایین می آورد

تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. سطح بالای تری گلیسرید به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است. خوشبختانه عسل باعث کاهش سطح تری گلیسرید در بدن می گردد. عسل بعلاوه این چربی را به نوع مشابهی تبدیل می نماید که خون شما را از چربی های غیرضروری پاک می نمایند.

تقویت نماینده سیستم ایمنی بدن

عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد میکروبی است. این ماده به تقویت سیستم ایمنی شما یاری می نماید و باعث می گردد که در مبارزه با عفونت های ناشی از میکروارگانیسم ها، مانند باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها قوی تر شوید. علاوه بر این که عسل را هر شب برای بالا بردن سیستم دفاعی طبیعی خودمصرف می کنید بعلاوه می توانید آن را روی جراحات بزنید و اجازه دهید تا خواص ضد باکتریایی آن به نفع شما کار کند.

چربی سوزی سریع

هنگام مصرف عسل این ماده با فراوری یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت وساز شمارا افزایش می دهد. این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می گردد و دمای بدن شما را کمی افزایش داده و به شما یاری می نماید تا بدون کوشش زیاد چربی بسوزانید.

درمان نماینده سرفه

یکی از فواید خوردن عسل قبل از خواب درمان سرفه است. عسل یک ضدالتهاب طبیعی است. هر شب با مصرف یک قاشق سوپ خوری عسل در ترکیب با آب گرم می توانید سوزش گلو را به حداقل برسانید و از سرفه کردن جلوگیری کنید. عسل آنتی بیوتیک خوبی است که می تواند به مبارزه با باکتری هایی که به گلوی شما می رسد، بپردازد.

ضد پیری

برترین روش طبیعی برای کاهش سرعت پیری مصرف آنتی اکسیدان ها است و عسل سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف عسل هر شب قبل از خواب به شما در مبارزه با علائم پیری یاری می نماید.

مبارزه با افسردگی

عسل حاوی پلی فنول، یک ماده شیمیایی آلی است. این ماده با مقابله با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز شما در مبارزه با افسردگی یاری می نماید. اگر می خواهید سلامت روان خود را حفظ کنید و با انگیزه از خواب بیدار شوید، هر شب عسل مصرف کنید که به شما در این امر یاری خواهد نمود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می کنیم مطلب سیری زودرس نشان از این بیماری دارد را بخوانید.